CHƯƠNG TRÌNH 4 TUẦN

Kiểm soát hormones gây thèm ăn giúp giảm mỡ thừa bền vững

Chương trình được biên soạn bởi Quý Somsen dựa trên giáo trình dinh dưỡng tại đaị học khoa học ứng dụng Utrecht, Precision Nutrition và Viện dinh dưỡng quốc gia Voedingscentrum tại Hà Lan. Trong 4 tuần, bạn sẽ nhận được hướng dẫn các phương pháp can thiệp thói quen ăn uống đơn giản để cải thiện sức khoẻ toàn diện và kiểm soát sự thèm ăn. Chương trình đang trong giai đoạn nghiên cứu và chuyển đổi để phù hợp với lối sống của người Việt nên không thu phí và giới hạn số lượng đăng ký để đảm bảo chất lượng đầu vào và đầu ra của người tham gia.

Quý Somsen Lab - 4 tuần kiểm soát sự thèm ăn

CHƯƠNG TRÌNH 4 TUẦN

Kiểm soát hormone gây thèm ăn

giúp giảm mỡ thừa bền vững

Quý Somsen Lab - 4 tuần kiểm soát sự thèm ăn

Chương trình được biên soạn bởi Quý Somsen dựa trên giáo trình dinh dưỡng tại đaị học khoa học ứng dụng Utrecht, Precision Nutrition và Viện dinh dưỡng quốc gia Voedingscentrum tại Hà Lan. Trong 4 tuần, bạn sẽ nhận được hướng dẫn các phương pháp can thiệp thói quen ăn uống đơn giản để cải thiện sức khoẻ toàn diện và kiểm soát sự thèm ăn. Chương trình đang trong giai đoạn nghiên cứu và chuyển đổi để phù hợp với lối sống của người Việt nên không thu phí và giới hạn số lượng đăng ký để đảm bảo chất lượng đầu vào và đầu ra của người tham gia.

Phương pháp được dựa trên

Nghiên cứu khoa học

Mỗi phương pháp can thiệp chế độ ăn uống và dinh dưỡng được chúng tôi chọn lựa dựa trên các bằng chứng từ nghiên cứu khoa học uy tín và mới nhất (evidene-based practice) gồm: Meta-analysis, Systematic reviews và RCT-Randomized control trials từ viện nghiên cứu dinh dưỡng quốc gia tại Hà Lan - Voedingscentrum và cơ sở dữ liệu y khoa Pubmed.

  Hallo 

Tôi là Quý Somsen

Tôi là thạc sĩ, nhà dinh dưỡng học và nhà vật lý trị liệu đang sinh sống và làm việc ở Hà Lan - Việt Nam. Tôi cũng là giáo viên yoga và là người tiên phong nghiên cứu về các phương pháp kiểm soát sự thèm ăn cho người bị thừa mỡ, béo phì và tiểu đường loại 2 tại Việt Nam.

Các chia sẻ về nghiên cứu và phương pháp của tôi đã giúp hàng ngàn người kiểm soát sự thèm ăn, cân bằng stress và tối ưu giấc ngủ.

Mỗi thay đổi nhỏ, khi được thực hiện đều đặn, sẽ kiến tạo một sự thay đổi đột phá trong tương lai.

Every small step counts!

quý somsen

Happy clients

Phản hồi từ đối tác

I have lost 8 kg in just 2 months! 

Since starting the 10-Week Evidence-Based Nutrition Coaching with Quý on August 25, 2024, my life has transformed in ways I never imagined. By October 31, I had lost 8 kg and 7 cm from my waist! Initially, I didn’t expect much; the changes required each week felt so simple. Yet, those small adjustments have led to remarkable progress. I can still relish delicious meals while enjoying a vibrant life.
I’ve noticed a surge in my energy levels throughout the day, and my sleep has improved significantly. The best part? My friends have begun to notice the positive changes in my body, and their compliments fill me with joy. This journey has shown me that with the right guidance, lasting change is not only possible but enjoyable!

liefje van sjo, nl

Em đã áp dụng phương pháp ăn theo thứ tự Preload và cảm thấy mau no hơn, no dài hơn và giảm ăn vặt hiệu quả nữa.


WUYNHMAI,vn

I have followed the three pieces of advice from Quý since September 12, 2024, and I have lost 2 kilos after 2 months. More importantly, I am more conscious of what I should eat based on the Schijf van Vijf standard.


Sjoerd klijn,nl

0
Túi mua sắm của bạn
  • No products in the cart.